我们的孩子今年要上初中二年级，八月份的大部分时间，他们几天后就要开学了，但孩子在家里还是很懒，他的工作和休息是不正常的，他什么事都要做。他一谈到开学，仍然有点紧张。我们父母应该做些什么来帮助我们的孩子为开始上学做准备？

首都师范大学云岗中学的老师万志文：这个孩子患有"夏季综合症"。首先，父母应该帮助他们的孩子及时调整他们的生物钟。从现在起，根据学校的要求，他们应该模拟学校的生活场景，安排起床、锻炼、学习、一天吃三餐、休闲和按时睡觉的时间。调整家庭生活的节奏，一天的活动也应该尽可能接近学校的课程。同时，家长自己也要以身作则，最好是陪着孩子，在学校里分步实施工作和休息制度。这对长期度假的儿童来说是至关重要的。

让孩子以"倒转电影"的形式回放家人的假期生活，比较假期计划，看看哪些已经完成，哪些尚未完成。并及时总结经验或分析原因。人们相信，通过这种形式的"复习"，父母和学生会获得更多的好处。

家长应该提醒孩子检查和复习家庭作业的完成情况、未完成的内容以及完成家庭作业所需的时间。许多学生经常拖延作业直到正式开学前几天、灯光照明和夜战，通常处于身心疲劳状态，仓促处理。因此，建议家长和学生在课前计划和安排时间，检查差距，及时填补缺口，高质量地完成作业，帮助孩子找到学习的感觉。

父母和孩子可以一起展望未来，根据孩子的实际情况，父母帮助孩子制定新学期的学习计划。例如，下学期要改进哪些课程，是否要学习新的专业，读什么书，以后的目标是什么等等。制定学习计划和设定目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目性，帮助他们更容易、更愉快地学习。

有些学生可能会对上学感到"焦虑"，甚至"害怕"。家长应该正确地沟通和引导他们，了解他们的孩子的情绪，分析原因，给予他们有针对性的鼓励和支持，并为他们提供积极的心理能量。例如，在茶点和晚餐之后，与孩子们谈论学校里有趣的事情，唤起孩子们在学校的美好记忆，激发孩子们对学校生活的兴趣。如果有必要，你也可以联系校长和学校心理老师，鼓励孩子们保持良好的心态，迎接新的学期。