近年来，脑梗死的发病率逐渐上升，据调查，脑梗死不仅发病率高，而且具有死亡率高、致残率高的特点，大多数人称之为"中老年杀手"。我国每年新增脑梗死患者200万人，其中中老年人占大多数，许多年轻人认为脑梗死只发生在中老年人，但情况并非如此，青年人也可能患上脑梗死。

由于及时抢救两次突发脑梗死，刘大叔今年发生了两次突发脑梗死，今年是六分之一，九月份是第二次，否则最有可能丧命。"突发性脑梗死的黄金治疗时间仅为3h。如果你错过了黄金治疗的时间，你最有可能失去你的生命。虽然刘叔叔现在救了它，但将来他不能照顾好自己。他完全依赖于家人的照顾。突然脑梗塞的到来，伤害了刘叔叔的身体，给他的家人造成了很大的负担。

突然脑梗塞的危害是什么？

他说："脑梗塞有很多危险。突发性脑梗死首先会危及人的生命，导致脑梗死和呼吸困难。其次，容易引起偏瘫。当情况严重时，它会完全瘫痪在床上。生命无法自理。所有的生活都需要在家庭的帮助下进行。最后，它会影响肢体的感觉失调。这种病人更痛苦，一侧身体有疼痛或麻木，甚至在晚上无法入睡。可见，脑梗死不仅损害了我们的身体，也损害了我们的日常生活。

医生：这三件事是晚上的罪魁祸首，最好不要做。

1.夜间吸烟

夜间是人体新陈代谢最慢的时期，也是人体排毒最慢、最容易堆积垃圾的时期，因此吸入尼古丁有毒物质在夜间排泄较慢，长期而言，使血液粘度不断上升，导致血液流动缓慢，血管堵塞，大大增加了脑梗塞的风险。

2.油炸食品

刘大叔特别喜欢油炸食品，特别是晚上经常吃炸花生、丸子、鸡肉等菜肴，刘大叔只是喜欢吃这些食物的脆味，但不知道这些油炸食品含有很多脂肪，长期摄入过多的脂肪会导致血液中脂肪含量的增加，更有可能导致血管阻塞，最终导致脑梗死。

3.烦恼

晚上下班回家后，人们心情很愉快，因为工作一天后，终于可以回到温暖的家里休息，所以晚上发怒是最忌讳的，愤怒不仅影响心情，而且影响晚上的睡眠质量，导致第二天工作心情不好，工作效率低，影响脑血管健康。

每天做这两件事，减少血管阻塞，预防脑梗塞

(1)补充磷油酸

为了减少血管阻塞，我们不仅要依靠日常饮食，还要补充一些磷酸盐脂肪酸。它是一种从大豆中提取的饱和脂肪酸，起到乳化血管和分解食物的作用。血管中多余的脂质被分解成可溶于水的颗粒，随着人体的新陈代谢而排出，从而减少血管堵塞，预防脑梗死的发生。

(2)多喝水

水在血液循环中起着重要的作用，特别是对于高脂血症患者，血液粘度过高，此时需要大量饮水稀释血液，加快血液循环，每天至少喝5杯水，以确保所有器官和组织不因缺血和缺氧而"撞击"，以使其更健康。