外因：雨和水，生活在潮湿，暴露在雾中等，如夏季长时间夜浴游泳，长期工作在水中，长期居住在地下室很长时间，这是外部潮湿。

内因：思维过度，身体疲劳，气血不足，造成脾失运，水、液不能正态分布而成湿浊，或更油腻、甜、饮冷等湿浊内生菌，这是内湿。

一，有一种叫做"大湿"的湿气。

不是所有湿的都叫大湿"，看看你是否有资格这样做：

初级潮湿：

老板：早上起床可不是什么新鲜事。

四肢：通常懒散而虚弱。

中间湿：

头：好像裹在湿毛巾里，笨重的或混浊的。

四肢：当你上楼或走路时，你感到沉重，腿上充满了铅。

嘴：粘糊糊的，而不是清爽的。

汗：味道很重。

高级湿法：

腹部：易腹胀，恶心呕吐，食欲减退，长期腹泻，大便不成形。

肠道：便秘，大便不适，专用卫生纸，便便便便。

寺庙的水平是湿的

脸：浮肿；每当你起得早，脸或眼皮就会变得丰满和性感。

腿和脚：肿胀；感觉靴子每天晚上都肿起来，或者脚踝上有很深的袜子；手和脚出汗；脚气病。

皮肤：瘙痒；湿疹。

舌头：舌头又黄又油腻，沉睡的流口水、说话和喷溅的星星在天空中飞舞。

四肢：身体通常是沉重和疼痛的，关节炎。

第二，身体四大湿移开关

一

凤龙点

位置：足阳明胃经穴，位于小腿前外侧，踝端外侧8英寸，两根横指距胫骨前缘。

功效：调理脾胃气，祛湿化痰。

二

足三里

体位：足阳明胃经穴，是保健穴，位于右膝外侧3英寸处，1指距胫骨前缘。

功效：足三里不仅具有脾胃、消湿、补气、解邪的作用，而且有利于增强机体的免疫力。

三

中丸穴

位置：在上腹部，在前中线，在肚脐上4英寸。

功效：具有健脾降逆、提水的功效，适用于湿滞、上腹胀、打嗝的患者。

四

曲奇点

体位：手阳明大肠经络穴，完全屈肘，位于肘部横线外侧端。

功效：能缓解大肠湿热，用于肛门灼伤，大便黄腐，取之不尽，还可治疗湿疹等皮肤病。