45岁的江先生在体检中发现血糖升高。经过进一步检查后，他被诊断为2型糖尿病。通过询问，医生得知江先生通常喜欢吃高脂肪食物和糖果，但对于蔬菜，他从不吃。因为他不停地说话，他的体重高达200斤，身高168厘米。

        医生们说，正是因为他们不能闭嘴，而且肥胖，他们才在45岁时接受了2型糖尿病的检测。

        有些人说糖尿病是吃的，这并不夸张，有些人说如果你想远离糖尿病，其实很简单，那就是记住六个字，闭嘴，张开你的腿。

        今天，让我们关注一下为什么你不能停止说话，引发糖尿病。

        首先，喝碳酸饮料会导致糖尿病的发病率越来越高。当很多年轻人吃东西时，他们总是要混合一些碳酸饮料。而且，很多人把碳酸饮料当作开水喝。不久前，我们拜访了一位22岁的糖尿病患者。他告诉我们，他每天至少要三瓶碳酸饮料。碳酸饮料含糖量很高，喝了很长时间。它很容易导致血糖升高。

        第二，不喜欢吃绿色蔬菜，蔬菜有任何好吃的食物，吃肉，从小就灌输这样的观点，如果你想要健康成长得更高，就必须多吃肉，蔬菜富含纤维素、维生素、微量元素，它所提供的营养比不上很多肉，喜欢吃绿色蔬菜的人患糖尿病的风险往往较低。

        第三，爱吃高脂肪的食物，每天都是各种油炸食品，脂肪肉，动物油，但你知道，长期吃这些食物，很容易提高血脂，三高常伴有长期高脂血症，高血糖和高血压的人也会增加高血糖和高血压的风险。

        第四，爱吃零食，很多人特别喜欢小吃、奶酪、巧克力、冰淇淋、糖果等小吃，里面装满了我们，但也爱吃零食，不仅吃得多，而且容易引起糖尿病。

        为了更好地控制我们的血糖，关闭血糖是非常重要的。糖尿病，即使你使用各种降血糖药物，但如果你停不下来，血糖就不会得到很好的控制，在糖尿病控制中，饮食无疑是最重要的因素。