人以食为天，人体通过饮食获得能量，促进身体的正常运转，健康良好的饮食习惯是人类健康长寿的关键因素之一，同时，补充食物也是人们自古以来就认识到的维持健康的主要途径之一。

        早晨，坚持喝一杯蜂蜜水，不到半年，这五个好处就会不请自来

        1.滋养肠胃

        人们吃完食物后，第一个过程是进入肠胃消化吸收，然后进入人体需要营养。在现实生活中，许多人养成了坏的饮食习惯，给肠胃带来了很大的跑步压力。早上喝一杯蜂蜜水可以促进胃酸的正常分泌，从而加快胃肠蠕动的速度，减少消化不良，调节肠胃。有益于人体的健康长寿。

        2.增强豁免

        免疫是人体健康运行的保证，蜂蜜含有人体所需的多种矿物质和酶。早上喝一杯蜂蜜水可以有效地提高身体对细菌的抵抗力，减少病毒的侵袭，有助于提高自身的抵抗力，从而增强机体的免疫力。

        3.减轻疲劳

        随着物质水平的不断提高，人们面临的生活压力和竞争压力不应被低估，工作时往往会精疲力竭，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖等物质，这种物质在为人体提供能量的同时，也能迅速被人体吸收和利用，还能改善人体的气血循环，帮助人体消除疲劳，减轻人们的身心疲劳。

        4.美与美

        青春是每个美容爱好者的心愿，研究发现，蜂蜜不仅含有碳水化合物，还含有更多的黄酮、多酚等抗氧化剂，这些抗氧化成分可以促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤保持柔嫩和弹性，延缓人的衰老，坚持饮用蜂蜜水可以起到美容的效果。

        5.延长寿命

        从古至今，王子和普通人都在追求不朽的秘密，出生、衰老、疾病和死亡是人们生活中无法逃避的常态。蜂蜜具有丰富的营养价值，含有人体运行所需的大量元素和物质，不仅可以调节神经系统，而且还可以改善人体血液循环，促进人体新陈代谢，增强身体免疫力，并能持续饮用蜂蜜水。它可以起到延长生命的作用。"-

        结论：饮用蜂蜜水对人体有很大的益处，但也不能盲目饮用，注意不要空腹饮用蜂蜜水，不要用沸水泡泡，同时，糖尿病患者、痛风患者、肝硬化患者应避免饮用蜂蜜水，以免病情恶化。