如今，看电视、玩电脑、看平板电脑和玩手机已经成为大多数年轻人的常态。一些调查显示，青少年每天至少花11个小时在电子产品上，其中近29%是同时使用两种或两种以上的电子产品。但这是一种锻炼，还是对大脑接收和处理信息的危害？答案可能有利于后者。

在玩电脑的时候，刷刷你的手机或者改变大脑的结构

2014年，在公共科学集成图书馆(PLoSOne)上发表的一项研究发现，同时运行多个电子产品(也称为媒体多任务处理)可能会对人们的社会情感和观念产生负面影响。在多任务处理的情况下，大脑中的多个脑区具有不同的功能，如前扣带回和后扣带回，这些功能涉及回顾性记忆，而前额叶则参与前瞻记忆和行为规划。长期接受各种新的信息冲击后，这些脑区的结构可能发生变化，如控制情绪和调节冲突前扣带回的灰质密度。

这种行为也会影响前扣与前楔叶之间的联系，这与许多高水平的认知功能有关，比如情景记忆。2018年发表在"国家科学院院刊"(PNAS)上的一篇评论发现，即使对成熟的大脑来说，长时间接触这种状态也可能影响认知、行为和神经元结构。除了影响大脑的结构外，媒体多任务处理还会影响记忆能力。斯坦福大学(Stanford University)教授安东尼·D·瓦格纳(Anthony D.Wagner)在2015年发表的一项研究发现，这种多任务处理方式甚至会影响大脑的工作记忆，甚至长期记忆。

频繁的媒体多任务记忆会变得更糟。

安东尼的团队最近在"自然"杂志上发表了一项与媒体多任务行为相关的研究。

他们发现，有大量媒体多任务处理行为的参与者工作记忆和情景记忆能力较低。研究人员认为，在大脑准备对神经信号和记忆进行编码之前，持续的注意力是至关重要的。然而，在多任务处理的情况下，由于人眼需要从不同的屏幕来回切换，注意力将处于分心状态，随后的神经信号编码和记忆能力将被削弱，然后我们就会忘记自己的行为。

此外，当人们有不同程度的持续注意力时，大脑形成工作记忆的能力也会有所不同，这种影响延伸到人类大脑的长期记忆。"这篇文章的主要作者、斯坦福大学心理学系博士后凯文·马多尔(Kevin Mador)说："经常多任务工作的人往往记忆力差，因为他们保持持续注意力的能力很低，"这篇文章的主要作者、斯坦福大学心理学系博士后学生凯文·马多尔(Kevin Mador)说。

其他研究也证实了这一结论。2016年发表的一篇文章研究了149名参与者，包括13岁和24岁的青少年和成年人在听演讲和阅读时的大脑活动。研究结果表明，这种多任务处理方法不仅加剧了参与者前扣带回大脑的神经活动，而且还导致了不良的记忆效应。