午后不吃的理论源于佛教，是佛陀为君主们制定的戒律。法系里，正确的说法是"无时间食"，也就是说，除了规定的允许之外，你不能一次吃东西。这一次是从太阳到中午，直到第二天黎明，这段时间是不允许吃的。

佛教认为，清晨是天食之时，即天堂之时；下午是佛食之时，即第三佛如来之时；黄昏是动物生食之时；昏暗之夜是鬼食之时。

例如，本师父在佛教问答中写道：中午不吃饭有很多好处，这是佛陀规定的：

第一，少吃，能降低男人和女人的欲望。

第二，能得到身体和精神上的安慰，使肠胃得到适当的休息。

三、容易进入冥想(梵语)。

第四，有更多的时间去实践理解。

第五，想要自由(梵文)，食欲一定要被净化。

第六代和第三代的诸佛中午都不吃东西。

坚持正午有上述的好处。如果你有想法，坚持到中午，每个人都可以做到。坚持下去，就能得到中午的好处和好处。中午的好处和好处是没有限制的。

近年来，在互联网上有一项研究认为，古人"中午不吃"，即午饭后不再吃，只喝水以缓解饥饿，直到第二天早上再吃。这种观点的倡导者认为，"中午后不吃"可以减肥，保持健康，减轻消化系统负担，减少体内毒素的积累。然而，"中午后不吃"并不太适合现代人。

对于古人来说，中午以后不吃东西的习惯是没有问题的，因为他们是从白天出来，从太阳下走的。"由于古人长期缺食，另外，天黑后，很少有活动来早睡，而且绝大多数普通人都不亮灯。可以说，他们晚上不能做饭，甚至没有东西吃，而且似乎他们不必吃晚饭。很长一段时间以来，它自然形成了午后不吃的习惯。然而，现代人有大量的夜间活动和丰富的夜生活，经常在清晨睡觉。如果晚上只用水来满足饥饿，就会使身体缺乏能量，甚至会引起一系列相关疾病，如胃病。

然而，"中午以后不要吃"并不是完全没有意义的。现代人一般摄入过多的卡路里，缺乏锻炼，脂肪堆积，心血管疾病频发的情况下，适量的减肥确实有利于身体健康，但拒绝就餐的做法过于极端。对于一些人，例如成长中的青少年、瘦弱和营养不良的人，以及一些患有慢性消费疾病的人，他们应该合理饮食，不应盲目饮食，以免影响他们的健康。对于一个健康的成年人，你可以试着每月选择几天来避免进食，但也要慢慢减少，逐步减少，使身体有一个适应的过程。同时，把早餐看作是晚餐，质量和数量，充足的营养。

现代人应该实现三餐均衡的营养，按照"早上吃得好，中午吃饱，晚上少吃"的原则。晚餐尽量选择轻量，容易吸收食物，不吃太多卡路里，减轻胃肠道负担。此外，少吃午夜小吃，或睡后1-2小时吃午夜小吃，错开胃和大脑之间血液流动的高峰期，以免造成身体血液供应不足。

总之，中午以后不要吃或根据自己的身体状况，尽量多做，不要盲目跟随。